jueves, 12 de junio de 2014

Baghdad 1992

 Era 1992 y Franco Battiato junto a la  orquesta Sinfónica Nacional Iraquí  daba un concierto. Eran otros tiempos, no muy distintos a los de ahora, pero eran distintos. Yo andaba dando la vuelta al mundo sin salir de Sevilla... Pero creo que me faltó ser más consciente de los países que pisaba.
   Dale al play, disfruta de la música y si quieres sumergirte un poco más, dale a play al vídeo de justo debajo (eso sí dejando sólo el sonido del primero)





Listo, ya estás viajando en el tiempo. Disfruta del viaje.




Gracias a Carlo por descubrime, una vez más cosas que hacen que la vida merezca la pena. Porque nunca olvidemos que:
 "buscar la belleza es lo único que merece la pena en este asqueroso mundo"

miércoles, 11 de junio de 2014

"Le vent se lève! . . . il faut tenter de vivre!"



No es fácil, nadie dijo que lo fuese... Y si nunca lo ha sido, empíricamente era poco probable que ahora lo fuese a ser.

Tengo una batalla interna, una entre ese "yo" orgulloso y cabezón que pretendía hacerlo todo solo y sin ayuda, llamémosle Ikari .  Y el otro yo, el yo de "párate y piensas las cosas..." llamémoslo Sechs.

Ikari: ¡Quiero hacer historia! Quería hacerlo sin ayuda
Sechs: Y yo quiero que no seas historia. ¿A qué precio, a qué coste?

Ikari: Llevamos años renegando de las pastillas, años diciendo que es neurodiversidad que no es una enfermedad. Llevamos años peleando contra lo imposible corriendo contra galgos, siendo peces pulmonados con vestigiales aletas musculadas. Teníamos que conseguirlo para poder decir "Mira lo hemos logrado".   Sin ayuda sin nadie....

Sechs: Sabes que es mentira, sabes que todo eso es falso. Sabes que si algo no has estado nunca, es solo. Sabes que has tenido a unos padres y a otra mucha gente empujando sin descanso. Y aceces llevándote a rastras. ¿dónde estaba entonces ese orgullo tuyo que tanto se supone que nos ha ayudado?  No jugamos sin ayudas... jugamos con desventaja y para colmo nosotros somos nuestro peor enemigo. Yo el tuyo y tú el mío.   Esto no es una derrota, no somos peores. No es peor el pez pulmonado por no ser tan bueno como el galgo corriendo por la pista seca. ¿Ves esa parte de barro y agua?

Ikari: Claro que la veo, es mi parte favorita, es en esa que aplastamos a todos y nos ponemos a la altura de los mejores del planeta, es la única zona en la que somos alguien y por la que aún seguimos compitiendo.  Los galgos nadan bien...pero nosotros. Bueno lo hacemos mejor. Ya nos han dado varios pases los primeros de la competición, pero en esa zona las cosas son tan distintas...

Sechs: No somos peores, no estamos enfermos. Somos distintos, sigo manteniéndolo... Pero el sistema no está diseñado para nosotros, podemos poner más empeño y más tiempo y al final acabaríamos esta competición a base de cojones y horas...pero ya es suficiente. Ya hemos demostrado suficiente, no hace falta que nos sigamos dañando por cumplir con los requisitos para galgos, no somos galgos.   Fuera de este estadio el mundo es diverso, a penas hay pistas lisas y secas como estas. Todo es irregular y heterogéneo, por eso nos adaptamos tan bien a lo de fuera.

Ikari: Entiendo, no quiero que la gente me mire con pena, no quiero que sientan lástima de mi. No quiero que decepcionemos a los que confían en nosotros. Quiero dejar de sentir que no merezco nada de lo que tengo, quiero dejar de sentir que soy una estafa.  Pretender acabar esta competición sin ayuda es como pretender dar un largo paseo con una pierna rota y sin muletas, se puede pero acabas hecho mierda.   Sin embargo me sigue avergonzando...no puedo evitarlo...pensarlo tan sólo me hace sentir patético y triste.

"Esperando alegremente a los enemigos de Europa."
Museo militar de Bruselas.
Sechs: Pues toma aire... como decía Churchill, ese que era también TDAH y que casi salvó al mundo, " If you're going through hell, keep going"  salgamos de aquí, de esta pista de carreras irreal y prefabricada por los ilustrados. Salgamos de este museo del conocimiento que se ha tornado cárcel para nuestra propia capacidad de aprender.  Trágate la vergüenza un poco más. Has hecho el 90% ya...deja que ese 10% que queda no nos termine de destruir. Y no olvides que nunca estuvimos solos. No olvides que esto no es rendirnos, ni ser peores. No olvides que la mayor parte de la superficie del planeta está cubierta de agua.   Dame la mano, y vamos a cruzar la puta meta, vamos a por la condicional, vamos a recorrer las malditas corrientes marinas y a lanzar tsunamis contra todos estos estadios aristotelicamente ilustrados.


Ikari: Sigo sintiéndome...como una m..

Sechs: Podemos discutir sobre muchos de ellos, se que siempre te has mostrado escéptico con la lista, se que te cansa que la gente te diga eso de "anda, yo también soy muy nervioso" cuando no entienden el infierno que supone y que poco tiene que ver con el nerviosismo visual.  Pero aún asumiendo que la lista está hecha en base a diagnostico en salud mental, que nada encaja con el que a ti te gusta, que es el clínico... Aún asumiendo que la lista puede tener falsos positivos y no lo olvidemos que seguro faltan muchos. Dime, ¿te imaginas un mundo sin ellos ?  Vamos poco a poco, meta a meta. En unos meses nos vemos aquí, ahora toca volver a ser uno...



¡ Jodeos recaptadores de dopamina !
TDAH/ADHD -DRD4 (alelo 7R)- temperamento incansable, enérgico, explorador, sensorialmente hipervigilante y rápidamente predispuesto a huir o plantar cara frente a eventos potencialmente peligrosos.

En ningún sitio, y en todos a la vez
Así somos, así soy. 

lunes, 26 de mayo de 2014

¿Por qué hacemos lo que hacemos? 2ª Parte. (TDAH / ADHD)

¿Por qué hacemos lo que hacemos? 1ª Parte. (TDAH / ADHD)




Estoy bloqueado, y si te lo digo... me dirás "-Pues desbloquéate, y ponte a hacer cosas"  Pero no es tan simple, apenas si puedo escribir sobre lo que siento, porque estoy bloqueado hasta para sentir. Siento tras los ojos esas lágrimas que nunca salen pero que saben a pura impotencia y frustración, por no poder moverte.   Suelo enfadarme cuando el típico personaje cobarde se queda bloqueado ante el peligro en las películas, pues se de sobra que a mi no me pasaría. Y sin embargo, aquí estoy bloqueado. Bloqueado porque es tanto lo que hay a mi alrededor que tengo hasta el último receptor y el último neurotransmisor haciendo cola.    

¿No te ha pasado? Ya te digo yo que sí, te ha pasado aunque seas neurotípico. Con tu ordenador, con tu teléfono movil. Has abierto tantas cosas, tantas páginas webs, tantas aplicaciones...que al final se ha quedado totalmente "bloqueado todo" La diferencia es que yo no tengo botón de reset. 

Así que sigo con el post del otro día, (meses o años según mis recuerdos, probablemente sólo semanas...No pienso comprobarlo.)  


¿Por qué amamos las crisis? 

Algunos TDAH crean crisis para generar la adrenalina necesaria que usarán en resolver problemas con los que no han podido lidiar en un estado normal. Jugando en la línea del "do-or-die"  Nos volvemos maestros del desastre, manejando crisis de alta intensidad con facilidad, sólo para luego derrumbarnos cuando las cosas vuelven a la rutina.  Dicen que otros usan la ira, para conseguir la adrenalina, para comprometerse, para ser productivos, resucitando malos sentimientos para motivarse. El precio que pagan para ser productivos es muchas veces demasiado alto afectando a todos los ámbitos de nuestra vida. 

¿Por que no hacer siempre las cosas?

Los  TDAH poseen una habilidad sobrehumana  intermitente. Siendo además incapaces de iniciar y sostener proyectos aburridos para ellos. No es que no quieran llevar a cabo las cosas o sean incapaces de realizar las tareas. Ellos saben que son muy capaces, porque lo han demostrado muchas veces.  No hay mayor frustración que tener la certeza de que eres capaz de hacer algo, pero que quizás cuando sea necesario que lo seas, no puedas... Cuando los TDAH comienzan a perder la confianza en ellos mimos ,comienzan a dudar de su talento y sentir la vergüenza de si mismos.

El estado de ánimo, la energía pueden fluctuar dejando fuera de juego a la persona, dejándolo atrapado por una tarea , la persona con TDAH se queda  aletargada, paralizada, y llena de frustración.


¿Por qué no paramos de movernos? 

Cuando el TDAH pasa de la infancia a la adolescencia, tiende a empujar a su interior su hiperactividad, ya sea por la presión social o la propia necesidad. Sin embargo esa hiperactividad sigue dentro, afectando a la capacidad de participar, escuchar a otras personas, o relajarse lo suficiente para dormir por las noches. 
Cuando la mayoría de las personas con TDAH son los adolescentes , su hiperactividad física ha sido empujado hacia el interior y oculto. Pero está ahí y que todavía afecta la capacidad de participar en el momento, escuchar a otras personas , a relajarse lo suficiente para dormir por la noche , y tener períodos de paz . La mayoría de las personas con sistema nervioso de estilo TDAH han adquirido las habilidades sociales necesarias para encubrirlo en mayor o menor medida. 
Pero jamás se puede esconder del todo, es sólo maquillaje, cuando vuelva a la conversación que estaba teniendo recién vuelto de sus pensamientos el TDAH se da cuenta que el mundo ha pasado por delante de ellos, y están perdidos, en la clase, en la conversación o en la discusión que estaban teniendo.  Todo se vuelve desagradable y la desorientación sumada al miedo a que la gente se sienta insultada porque piensen que no les escuches... Pero seguramente ese pensamiento que pasaba por su cabeza, era genial. Algo lleno de lógica que nunca se atreverá a contar. Algunos aprenden a superar estos momentos, moviendo las piernas, moviendo las manos jugando con los dedos...Si no es la mente la que va a 1000 por hora, será el cuerpo, pero por algún lado ha de salir toda la energía.

¿Por qué la organización nos elude?

La mente TDAH es una vasta y desorganizada biblioteca. Contiene masas de información en fragmentos , pero no libros enteros . La información existe en muchas formas - como artículos, vídeos , clips de audio , páginas de Internet - y también en formas y pensamientos. Pero no hay un catálogo de fichas, y los "libros" no están organizados por temas , o incluso en orden alfabético. Muchos piensan únicamente en imágenes eludiendo mentalmente las palabras excepto cuando conversan o mentalmente o escriben.

Cada TDAH tiene su propia biblioteca  y su propia forma de almacenar esa enorme cantidad de material. No es de extrañar que no se  pueda acceder a la información correcta en el momento que  necesario - no existe un mecanismo fiable para localizarlo. Los artículos importantes no tienen lugar fijo , y puede ser que también sean invisibles o ni estén. Por ejemplo es muy común el niño TDAH que llega a casa y le dice a su madre que no tiene que hacer deberes . Él ve la televisión o juega  hasta la hora de dormir. Entonces, recuerda que  tiene algo  importante para el día siguiente. ¿El niño estaba conscientemente mintiendo a los padres , o era realmente inconsciente de la importante tarea ?  Obviamente no se acordó, y le pasará cien o mil veces durante su vida, y seguramente piensen que no pone interés en las cosas, que no se interesa...y lo mismo si los que le rodean insisten mucho...se lo crea. 

¿Por qué no nos vemos a nosotros mismos claramente?

Los TDAH tienen poca conciencia de sí mismos, mientras que a menudo pueden leer bien a otras personas. Para un TDAH  es difícil saber cómo están actuando y afectando al resto, esto hace que los neurotípicos malinterpreten a los TDAH como insensibles, narcisistsa, indiferentes, o socialmente ineptos. La mezcla de incapacidad para verse  a si mismos con la incapacidad para entender como afectan sus acciones a los demás generan situaciones complicadas.

Si no saben qué ocurre, no pueden solucionarlo, si no saben cuando están haciendo las cosas mal es complicado que mejoren, e imposible que aprendan y adquieran experiencia. Es imposible hacer algo bien cuando ni si quiera eres consciente de que lo estás haciendo mal.


-> Muchos TDAH notan que no existe equivalencia entre lo que dan y lo que reciben. Descubren luego ( y muchas veces demasiado tarde) , que las otras personas estaban en lo cierto . No es hasta que algo sale mal que son capaces de ver y entender lo que era evidente para todos los demás. Luego, llegan a creer que no pueden confiar en sus propias percepciones de lo que está pasando. Pierden confianza en sí mismos. 

-> Las personas con TDAH pueden no ser capaces de ver los beneficios de la medicación , incluso cuando esos beneficios son evidentes. Si un paciente np ve ni los problemas de TDAH , ni los beneficios del tratamiento, no encuentra ninguna razón para continuarlo.

-> A menudo se sienten incomprendidos, despreciados , y atacados sin motivo. La alienación es un tema común. Muchos piensan que sólo otra persona con el TDAH puede entenderles.

¿Por qué todo el tiempo estamos como en una competición? 

Debido a que los TDAH no tienen un sentido fiable de tiempo, o todo está sucediendo en este mismo momento o no pasa nada en absoluto. Junto con el concepto de ordenación ( lo que se debe hacer primero)  también debe existir el concepto de tiempo, por ello sin tiempo no puede existir orden ni tampoco consciencia de cuanto tiempo adjudicar a cada cosa.

El Doctor William Dodson decía que la mayoría de sus  pacientes con TDAH no usaban o tenían un reloj.  Para ellos el tiempo es una abstracción sin sentido. Por ello siempre que tengan una tarea en mente deben estar como sumidos en una competición, como si fuese a ser el tiempo límite en el minuto siguiente, lo que finalmente o les permite realizar la tarea o sólo les bloquea.

Traducción libre de "ADHD: Why We Do What We Do" de additudemag 
This article is adapted from his forthcoming book, What You Wish Your Doctor Knew About ADHD



jueves, 8 de mayo de 2014

Rojo atardecer


A veces cuando miramos el atardecer desde la playa el horizonte puede jugarnos malas pasadas...haciéndonos ver monstruos marinos que saltan y salpican bajo el rojo "sunset
Así nuestra imaginación rompe la calma cálida de las oceánicas aguas.

En realidad, la foto de ahí arriba corresponde a una muestra de raíz de leguminosa tratada con rojo congo, los monstruos marinos son pelos radicales curvados formando bolsillos de infección en los cuales se produce el diálogo molecular planta-microorganismo previo a la formación de nódulos. El Sol, lo he añadido yo.

Esto no habría sido posible sin mi compañera de lab Isamar y la inspiración del astronauta de Biotay 

domingo, 4 de mayo de 2014

El mismo sol desde dos miradas de unos ojos que se miraron.



Podría pasar horas mirando esta foto, y podría escribir varios miles de palabras sobre ella. 

La hizo un amigo desde su nueva oficina.  Un amigo con el que compartí clase, al que tengo cariño y por el que tengo una gran admiración. No se le dan mal los deportes, no se le da mal la tecnología, le gusta la cultura y en unos años ha pasado de una clase en un colegio andaluz a una oficina en BroadwayNueva York.   

«Eso desean los que viven en estos tiempos pero no nos toca a nosotros decidir qué tiempo vivir, sólo podemos elegir qué hacer con el tiempo que se nos ha dado.» (Gandalf)

Me alegro mucho por él, pero realmente no pienso en él cuando miro la imagen. ¿Lo entendéis verdad? O quizás no, pero en tal caso algún día quizás lo entendáis.  El mejor espejo al que mirarte es otra persona a la que viste en un momento dado a tu misma altura 


Es el mismo sol, es el mismo aire, es el mismo planeta y la misma galaxia. Somos la misma especie. Somos todos distintos, y todos iguales.  Queremos ser mejores.  Pero unos no han perdido un sólo segundo en sus vidas mientras otros hemos parado en todos los rincones y nos hemos perdido en casi todos los caminos.   No siento envidia, no quiero lo que otros tienen. Si siento tristeza e incluso algo de impotencia... pero sobretodo estoy cabreado, cabreado conmigo mismo, cabreado con mi yo de ayer y de antes de ayer.   Muchas cosas son relativas en este mundo, eres un perdedor o un ganador según con quien te compares,  lo eres según tengas en cuenta o no determinadas variables.    
Por eso carece de sentido poner palabras a esta sensación, carece de sentido justificarla o lamentarse, carece de sentido...  Voy a seguir tragándome por ahora este y otros pensamientos que no me ayudarían en nada, sólo quiero dejar aquí un testigo para el mañana. 

miércoles, 23 de abril de 2014

TDAH. Sólo los fuertes y los medicados sobreviven. El resto son prescindibles

*Traducción muy libre de un post de una madre con déficit de atención por hiperactividad TDAH /ADHD* Link al final.


No somos como el resto,
sin embargo, deseamos hacerlo tan bien como vosotros.
Esto no significa que nos decepcionemos o enfademos por ser así,
tan sólo queremos que nos aceptéis,
 por lo que somos, por donde estamos.
Pero no por obediencia o pena.


Nuestra química cerebral es muy distinta,
Nuestra dopamina, inexistente.
Pero...  no es culpa nuestra.
A menudo nos hundimos, pero no es culpa nuestra.


¿Hay un monstruo debajo de la cama?
No, pero si hay uno en nuestra cabeza,
diciéndonos cuan estúpidos y malos somos.
Y que castigarnos y disciplinarnos es la única solución.


Queremos ser como los demás,
de verdad , es lo que más queremos.
Que nos digan que nos aceptan, que no somos  una molestia.
Que acabar o no un trabajo no sea razón de castigo o premio,
¿Nuestras expectativas?
Bueno, quizás seamos unos ilusos...


Necesitamos que nos ayuden a luchar contra los demonios,
tanto con los del subconsciente como con los reales,
Sin embargo, nos acusan de mentir, nos dicen que lo que somos no es real.


Sabemos lo que deberíamos ser,
 nos lo repiten todos los días,
Pero les ruego que lo entiendan,
nosotros lo hacemos todo distinto, en todos los sentidos.


Nuestros caminos no son vuestros caminos,
ni nunca lo serán.
No vamos a ser lo que vosotros necesitáis que seamos,
No lo seremos pase el tiempo que pase.


Nuestra mente está bajo un tormento constante,
queremos haceros felices,
sin embargo somos como somos,
Y a veces es horrible.



Es TDAH y sólo los fuertes sobreviven,
no es porque seamos perezosos o nada nos importe.
La ignorancia es nuestro peor enemigo,
la nuestra y la vuestra.
Por eso os pido que aprendáis sobre nosotros.


Castígadnos si eso os hace sentir mejor,
Pero os ruego que miréis,
aquí estamos ante vosotros, invisibles,
luchando desesperadamente por hacerlo mejor y mejor.


No podemos sacar esto de nosotros,
Pero por vosotros lo intentamos como idiotas,
consiguiendo sólo más y más ansiedad,
Hasta que el agotamiento nos aplasta,
y sólo nos podemos decir adiós


Si tu o alguien a quien quieres tiene TDAH, recuerda esto, es un desorden del sistema nervioso, no puede ser educado o modificado, hagas lo que hagas, lo intentes como lo intentes. 

martes, 22 de abril de 2014

¿Por qué hacemos lo que hacemos? 1ª Parte. (TDAH / ADHD)


Hace mucho que no escribo sobre TDAH, pero voy a volver a hacerlo... porque lo necesito personalmente, y porque quizás escribiendo haga a otros sentir mejor.

Un TDAH sabe que no es como los neurotípicos, lo sabe desde pequeño... lo que no sabe es "qué es". Por eso cuando empiezas a ver que muchas de esas cosas "malas que tienes" no son culpa tuya, sino que son una especie de desajuste entre tu propio ser  y lo que la sociedad espera que seas, empiezas a sentirte mejor.  No es que no quiera estudiar, es que no puedo.... No es que no me importe suspender y sea una persona que no valore estas cosas...es que tengo mi sistema de recompensa estropeado....
Voy a escribir una serie de entradas con algunas de estas cosas, ¡empecemos!


Como si se tratara de los inmigrantes, se les dijo que debían integrarse en la cultura dominante y ser como todos los demás. Por desgracia, nadie les dijo cómo hacerlo. Nadie les dijo el secreto más grande: Que era imposible, no importaba lo mucho que lo intentaran. El único resultado sería el fracaso, agravado por la amenaza..."-nunca tendréis éxito porque no os esforzáis lo suficiente o no lo hacéis durante el suficiente tiempo".
Lo llamaron "trastorno", aunque parecía extraño llamar a una condición trastorno cuando la condición venía con algunas características positivas. Los TDAH tendían a ser buenos solucionando problemas(no matemáticos claro). Solían enfrentarse a los problemas de forma intensa, tenían lo que Paul Wender llamó "determinación implacable." Cuando se lanzaban a por un reto, lo abordan con un enfoque tras otro hasta que casi dominaban el problema...perdiendo todo el interés en ese punto, pero facilitando a otros terminar.
El principal obstáculo para la comprensión y la gestión de los TDAH ha siempre sido la errónea suposición según la cual  pueden y deben ser como el resto de neurotípicos...

¿Por qué nuestro mundo no es lineal?.

El mundo para un TDAH es curvilíneo. EL pasado, presente y futuro no están separados. Todo es ahora. Vivimos en un presente permanente y tenemos mucha dificultad para aprender del pasado o mirar hacia el futuro para ver las consecuencias inevitables de nuestras acciones. "Actuamos sin pensar" somos impulsivos, y aprendemos mal de nuestras experiencias. 

Como consecuencia no somos buenos poniendo orden y planeando tareas. Tareas que en el mundo neurotípico tienen un principio, una mitad  y un fin. Nosotros no sabemos dónde y cómo empezar, ya que no podemos encontrar el principio. Saltamos de un sitio a otro de nuestras tareas trabajando en todas las direcciones al mismo tiempo. La organización se convierte en algo insostenible porque los sistemas de organización de trabajo requieren de la linealidad, la importancia y el tiempo.

¿Por qué nos abrumamos facilmente?.

Se dice que los TDAH vivimos las sensaciones con mayor intensidad , dicen que tenemos un bajo umbral sensorial y que nuestros pensamientos siempre están a máximo volumen. 
Nuestra atención nunca está en " déficit". Siempre es excesiva, constantemente ocupados con ensueños ideas y compromisos que nos impiden pensar en una única cosa, perdiendo continuamente el hilo de nuestros propios pensamientos como si estuviésemos constantemente olvidando recordando y pensando en mil cosas distintas, y reitero ese siempre. 

A veces pasamos de esa zona de varios pensamientos paralelos, a un estado de  hiperconcentración momentáneo. En este estado podemos ser muy efectivos resolviendo problemas pero es complicado mantenerse allí e incluso complicado estar allí. Además al salir de él vuelven  los pensamientos, todos a la vez y sin ninguna razón obvia , como cinco personas hablándote al mismo tiempo. Es imposible mantener ninguna actividad,  es imposible mantener la atención . Nada se hace bien, todo lo que intentas sale mal.
Si además añadimos que muchos TDAH sufren hiperacusia, nos encontramos ante un mundo que constantemente interrumpe nuestra atención. Todo esto hace que nos abrumemos fácilmente y que a veces una vez entramos en el bucle de caos mental seamos incapaces de nada, excepto  de mover nerviosamente las piernas moviéndonos de un lado para otro en estado de alerta, llenos de energía pero incapaces de hacer nada concreto. Rebosantes de una energía que no podemos usar y que nos lanza impulsivamente a hacer de todo....menos lo que se supone que deberíamos hacer.  O mejor dicho nos impide hacer las cosas en el momento  y de la manera que los neurotípicos lo harían. 


Afrontar problemas que requieren constancia organización y concentración son una pesadilla, por no decir un cuasi-imposible. Imaginaos que no tenéis consciencia del tiempo, que no tenéis una regla para medir la dirección. Además vuestra mente os bombardea, pero no un rato. Todo el día, mientras cualquier sonido o cosa os distrae.  Recordadlo cuando obliguéis a un niño a permanecer 1 hora sentado o le pongáis una lista de tareas enorme. No somos como vosotros, el problema es que no se ve, porque está dentro de nuestras cabezas.



Traducción libre inspirada por la revista additudemag